Een stoel die geen goede ondersteuning biedt voor de onderrug (lendenen) kan leiden tot pijn in de onderrug. De lendenwervels hebben een natuurlijke kromming die ondersteund moet worden om de druk op je wervelkolom te verminderen. Als de stoel geen lendensteun heeft of deze niet verstelbaar is, kan dit leiden tot een verzwakte houding en spanning op je rug.

De zithoogte is te hoog of te laag als je knieën niet in een hoek van 90 graden kunnen staan en je voeten niet plat op de grond kunnen rusten. Dit kan druk uitoefenen op je onderrug, heupen en benen. Een te lage stoel kan ervoor zorgen dat je onderrug naar voren leunt, wat kan leiden tot een kromme houding en ongemak. Een te hoge stoel kan juist spanning veroorzaken in je heupen en rug.

Als de zitting van de stoel te diep is, zit je niet goed tegen de rugleuning, wat zorgt voor een slechte ondersteuning van je onderrug. Als de zitting te kort is, kan dit ervoor zorgen dat je benen onvoldoende steun krijgen, waardoor de druk op je onderrug toeneemt. Beide situaties kunnen ongemak veroorzaken in de rug en benen.

Zelfs de beste stoel kan rugklachten veroorzaken als je te lang in dezelfde houding blijft zitten zonder af en toe te bewegen. Langdurig zitten kan de bloedcirculatie belemmeren en spanning in de rugspieren veroorzaken, wat uiteindelijk leidt tot pijn.